灰指甲的预防和护理

核心提示： 适当放松脚，不穿透气鞋，女性少穿高跟鞋；尽量使用淋浴，避免使用碱性肥皂；不要涂劣质指甲油；保持手指（脚趾）指甲的正常长度，不要剪得太短留下角刺；不要用同一把指甲刀修剪正常指甲和异常指甲；脚底和脚趾之间的瘙痒应尽量不要用手抓住。

灰指甲的预防和护理应该注意什么？灰指甲是一种易感染和复发的甲真菌感染疾病。灰指甲对患者危害极大。在日常生活中，除了注意早期治疗外，还应同时治疗易交叉感染的手足癣。注意饮食和日常护理，防止家庭交叉感染。女性应适当放松脚部，避免穿高跟鞋。患灰指甲后，必须注意不要盲目治疗。科学有效的治疗是远离灰指甲的根本途径。

灰指甲的预防和护理

1、十个手指（脚趾）应同时警惕病变。指甲变化的原因有很多，不能认为指甲是灰色的。但有一点需要掌握，灰色指甲的发病往往从一个手指（脚趾）指甲开始，然后逐渐影响其他手指（脚趾）指甲。如果十个指甲或脚趾甲同时发生，它通常是一种全身性疾病的表现，需要迅速检查身体。

2、注意防止家庭成员之间的交叉感染。据统计，中国约30％的灰指甲患者家属也有不同程度的足部霉菌感染。人们往往忽视灰指甲的严重性。只有在门诊治疗身体其他部位的霉菌感染时，他们才会发现自己的手和脚都有灰指甲，其中许多来自家人的感染源。因此，应注意家庭成员之间的防治措施：如保持全家足部清洁、凉爽、干燥；避免潮湿、黑暗的环境；不要与患者家属共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品；定期消毒家庭环境和患者用品。

3、灰指甲患者的日常预防措施。适当放松脚，不穿透气鞋，女性少穿高跟鞋；尽量使用淋浴，避免使用碱性肥皂；不要涂劣质指甲油；保持手指（脚趾）指甲的正常长度，不要剪得太短或留下角刺；不要用同一把指甲刀修剪正常指甲和异常指甲；尽量不要用手抓住脚底和脚趾之间的瘙痒。

4、注意灰指甲的饮食：高蛋白饮食。高蛋白饮食是维持健康指甲的必要条件，蛋黄是蛋白质的良好来源。燕麦片、核果、种子、谷物和豆制品富含植物蛋白。同时，多吃蔬菜和水果：水果和蔬菜应该占据日常饮食50％。

5、预防灰指甲要和手足癣同时治疗。甲癣多由手、足癣直接蔓延而来，因此积极治疗手足癣、体癣及股癣，是预防甲癣(灰指甲)的最佳措施。

6、感染灰指甲后不要盲目治疗。灰指甲是一种慢性真菌感染。如果没有积极治疗，受害者可能不仅仅是自己。看到指甲和脚趾甲发生变化后，千万不要用姜、茶、精油或醋来治疗。它不仅浪费金钱和时间，而且更容易增加更严重并发症的可能性。有些患者在治疗灰指甲时选择口服抗真菌药物和外用单品涂抹剂。这些简单的药物治疗一般疗程长，基本上需要一年才能有效，疗效差容易产生耐药性。手术拔甲伤口大，出血多，容易引起感染。

灰指甲应及时治疗，不要因为灰指甲不会影响健康而忽视疾病，或随意用药，以免错过最佳时间治疗灰指甲，增加治疗难度，导致病情加重，在日常生活中应注意以上几点，避免感染，同时也祝患者早日康复。